我想瘦肚子,练哪瘦哪的迷思
- 2019-12-03 10:11
- 网络
常常会有人问 怎么瘦肚子?
有没有可以训练腹部的运动,但事实上并没有直接瘦肚子的捷径,只能靠健康的饮食和确实的训练,才能一步一步地往理想体态前进
因为上班的关系,平常也没办法落实健康饮食,但所幸确实的运动也让这两个月体脂肪降了3%来到15%,对于没克制饮食,其实觉得这个结果还不错!!
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