不再是男生专属的部位 男女都该练的腹部肌群
不再是男生专属的部位 男女都该练的腹部肌群 腹部怎么锻练，是有一些锻练方法的，当然这些锻练方法是有难的、有简单的，而不管锻练什么位置都睦有
2019-12-088047
CABLE下拉背阔肌训练图解教学
直臂下拉（Straight Arm Pull-down） 主要锻练背阔肌的下部，与屈臂下拉有明显区别，屈臂下拉是集中锻练肱三头肌。 目标肌群： 背阔肌下部 动作要领： 1. 双
2019-12-08258
被妈妈狠批死肥猪 日女狠甩42公斤成健美冠军
被妈妈狠批死肥猪 日女狠甩42公斤成健美冠军 真希的励志故事令人动容。 「丰满」、「有肉地」等字眼，往往成为不少肥胖女生的心灵鸡汤。要将她们拉
2019-12-08177
提供健身房的诊所!? 取得数据提供患者建议
专门收治糖尿病患的医师在诊所旁开设健身中心，只要是糖尿病患都能报名上肌力训练课。 健身风气吹入医疗院所，专门收治糖尿病患的医师为糖友开设专
2019-12-0382
骨科医师开健身房 教导病人增肌更健康
光田综合医院骨科主治医师爱健身，致力推广「训练即良药」取代「运动即良药」，也就是更有目的及计画性的运动。他与朋友合资开健身房，并考取特殊
2019-12-03167
我想瘦肚子,练哪瘦哪的迷思
常常会有人问 怎么瘦肚子? 有没有可以训练腹部的运动,但事实上并没有直接瘦肚子的捷径,只能靠健康的饮食和确实的训练,才能一步一步地往理想体态前进
2019-12-03207
增肌餐单：你不可不知的 8 种帮助增肌食品
以下增肌餐单中推荐的 8 种食品： 1、 三文鱼：6盎司 (170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它
2019-12-03217
12/3～12/16 即将开报与截止赛事一览
本周即将开始报名－路跑、铁人三项 备注：有＊记号赛事为海外赛事 开始日 赛事名称 收藏人次 关注人次 活动日 12/02 脸部平权运动 台北国道马拉松 0 0
2019-12-03224
每天多花个 10 分钟， 让身材变得更好
大家好这里是 Peeta 葛格 很多人会问我的诀窍 我个人真心觉得要练到好身材，除了努力训练还有努力吃之外，还需要一些小技巧效 果会更好，所以今天就用
2019-12-03140
肌力提升跑力！简单徒手训练，也能优化运动表现！
年底将近，意味着跑季已正式展开，为了备战一路到明年初的马拉松赛事，跑者平时的训练内容除了基本的跑量，更需要加入 肌力训练 来打造足够强韧的
2019-12-0396
奥运马拉松换跑道东京 札幌掀口水大战
2020 东京奥运将在明年七月登场，不过就在十月底，国际奥委会（IOC）正式宣布马拉松与竞走项目的比赛地点由东京转到北海道札幌市举行。此消息一出，
2019-12-03169
为爱享跑！永辉体育创始人王永明：跑步路上遇见更好的自己
“最美蓬莱，醉爱享跑。”——这是“书香门院·2019蓬莱葡萄酒国际马拉松”的主题口号。无论是公益主线还是办赛理念，爱，是永辉体育的所有赛事都绕
2019-10-28146
人大附中北京经开学校 体育本身即是人格教育
人大附中北京经济技术开发区学校运动会上，马术队骑手走过主席台。 新京报记者 王远征 摄 新京报讯（见习记者 樊朔）“骑在马上，我觉得很自信！”
2019-10-28144