预防冬季发胖 U道山茶油做你的控脂助攻
每逢冬季,总有一些人感叹自己发胖了。其实,冬季发胖是很普遍的现象。一方面,冬季寒冷气候下降,很多人都减少了户外运动,身体自然更易囤积脂肪;另一方面,有研究表明,冬季人体脂肪合成的速度比其他时候要快二到四倍,分解脂肪
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运动后不发胖关键 30分钟内黄金饮食清单出笼
有在健身的人大抵都了运动后30分钟内吃东西最好,但该吃什么、怎么吃,就不见得人人都有完整概念了,随便乱乱吃,只会徒然令自己发胖,和原本健身或减重的立意相违背。只有吃对东西,身体才能补充到真正所需的营养,达
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