40岁后身体代谢差开始发胖,人又没元气,大叔该怎么吃?
现代人平均寿命70、80已经是标准数字,厉害一点的活过90也不是稀奇事,40岁,人生才过一半,还算年轻,就算被叫大叔,只要打扮够型、谈吐风趣,出去走跳还是一堆妹靠过来。人届中年魅力
4年前
40岁大叔要身材就要动,一周花60分钟,无痛苦运动肯定办得到!
40岁才开始在意身材或者开始意识到身材因为代谢变差而走钟,决定开始运动是不是太迟?其实只要你下定决心,随时都可以展开运动计画。如果你很久没运动,体适能或体力比较差,要先有一个心理准备:身材要变得不一样,绝
4年前
40大叔可以不认老但有关健康+身材六件事一定要笔记
人一过40,有些事开始变得不一样了,比如你的牙口、体力(以前赶报告或打电玩熬三天三夜都没问题,现在一个晚上就哈欠连连爬不起来)、关节耐受力变差(维持一个姿势过久,就感觉自己像没上油的机器人关节卡卡),同时
4年前
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