让你离梦想身材越来越远的3个错误健身迷思
虽然说现在去健身房运动好像不是什么稀奇的事情,越来越多家的健身房开幕也让很多想要运动的人们不用再为了运动跑去很远的地方。然而,运动对身体是一件好事,但是如果只是盲目的跟风而没有在事前做好功课,很有可能会
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韩国天王Rain身材保持这么生猛的秘密是.......
前阵子韩国肌肉猛男代表Rain在综艺节目上提到他个人的Keep Fit方式:每天正常用餐,中间也会吃零食,并且搭配2次高强度间歇运动,不过,有一点比较特别,傍晚五点之后就绝对不再进食。我们很好奇,这样的减重与健身方式对一
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练出野兽身材 休·杰克曼4个月达标的秘诀是.....
大卫·金斯伯里,这个名字你要认识一下,他是当前好莱坞炙手可热的私人教练,去年出了一本如何在两个月内有效燃脂,让自己身材更好更健康的健身书(《Fitter Faster: Your best ever body in under 8 weeks》,有兴趣的人可以找来看看)
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男人年过40身材照样练得啵棒?裘·德洛用他的真实身材告诉你
裘·德洛被视为性感男人的象征,浑身散发费洛蒙,虽然头发不够多这件事老是被拿出来大作文章,不过总的来说,他的颜值还是很靠谱的,即便已经是大叔级人物(47岁),但对女人来说,他的魅力堪比陈年好酒,愈上年纪愈耐人
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40岁大叔要身材就要动,一周花60分钟,无痛苦运动肯定办得到!
40岁才开始在意身材或者开始意识到身材因为代谢变差而走钟,决定开始运动是不是太迟?其实只要你下定决心,随时都可以展开运动计画。如果你很久没运动,体适能或体力比较差,要先有一个心理准备:身材要变得不一样,绝
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40大叔可以不认老但有关健康+身材六件事一定要笔记
人一过40,有些事开始变得不一样了,比如你的牙口、体力(以前赶报告或打电玩熬三天三夜都没问题,现在一个晚上就哈欠连连爬不起来)、关节耐受力变差(维持一个姿势过久,就感觉自己像没上油的机器人关节卡卡),同时
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