多吃蔬菜竟救不了便秘？ 摄取膳食纤维有原则，重回平坦小腹不是梦
本周最多学员发问：『教练，我吃很多菜了耶！怎么还一直便秘？！』多吃纤维救便秘，结果反便秘，一想到「促进排便」99.9%的人脑海中浮现的第一个想
2019-09-17153
差点掀翻勇士的战将！拓荒者Meyers Leonard的故事就像电影攻其不备翻版！
今天NBA西区总决赛进行到第四场，波特兰拓荒者队的一名球员最近受到大大的关注，他就是近几场差点掀翻勇士、为球队跳出来的Meyers Leonard！作为替补的
2019-09-15153
当场翻脸！威少得知自己 2K 能力值只有 90 分超怒，怒摔板子狂轰：这什么他 X 的分数！
最新知名运动竞技电玩《NBA 2K20》终于在日前正式上市，这次除了有「8 大亮点」值得玩家注意之外，球员的能力值表现亦是大家所关切的要点，通常越高代
2019-09-15103
和 BOOKER 差很大！KOBE私下打球也主动要求包夹：再派人防我
前阵子 Devin Booker 在球场打球被包夹当场抱怨一事掀起业界的热议，而当时华盛顿大学助理教练 Will Conroy 就指出 Kobe Bryant，在一场比赛中要求三人包夹他的
2019-09-15209
和夏天薄衫最搭的肌群 三个动作练出最杀背阔肌
为什么要练背肌？穿薄衣如Tee或衬衫时，背肌是可以适时显露好身材的秘密武器，当然是其中一个重要理由；而且懂得练背兼练腹，有助于核心肌群增强，
2019-09-15237
詹皇当初的死亡之瞪有多可怕？凭一己之力将绿衫军主场打到完全没声音…
NBA 巨星的成长之路是艰辛的，每个球员都不例外，不仅要付出比其他人更加刻苦的努力，还要承受着外界各种舆论的压力，当今联盟第一人 LeBron James 能取
2019-09-1589
跟着勇士搬家！CURRY 豪掷 3100 万镁换房，外观绿树成荫超惬意…
台北时间 9 月 14 日，根据美媒 bleacherreport 报导，勇士球星 Stephen Curry 最近豪掷 3100 万美金在湾区购买了一栋豪宅。Curry 这栋豪宅在旧金山郊外的圣马特奥
2019-09-1592
激战将近 5 小时！美网蛮牛Rafael Nadal 击败 23 岁俄罗斯小鲜肉，勇夺第 19 座大满贯冠军！
网坛年度大满贯赛事 — 2019 年美国网球公开赛终于进入最后篇章，本届男子单打决赛将由先前击出「蛇球」震惊全场的「西班牙蛮牛」Rafael Nadal，对上同样
2019-09-15175
等了13年终于举起冠军！暴龙副手Kyle Lowry为了这座东冠付出了多少？
今天NBA东区决赛第六战登场，拥有本季最有机会夺得MVP的Giannis Antetokounmpo要避免自家球队遭到暴龙四连胜淘汰，但可惜最后结果还是不敌今天上演无敌表现
2019-09-15190
右外野 3 分砲炸裂！张育成大联盟生涯首发全垒打出炉，台湾棒球选手史上第 4 人！
还记得在上个月时，我国棒球好手张育成在美国职棒大联盟 MLB 克里夫兰印地安人对上堪萨斯皇家的赛事中，成功敲出个人大联盟生涯首安，并上演五星级
2019-09-15195
韩国教练标准棒式这样做，加码多一步更燃脂的棒式动作！
棒式是居家徒手运动中很推荐的动作，一个动作就可以用动到全身的核心肌群，但是还是很多人做棒式不知道标准棒式动作怎么做？如果做不对、运动到不
2019-09-10205
产后5运动，矫正变形骨盆、恢复紧实小腹！一个月有感变回少女身材～
许多妈咪都有产后小腹肉松垮、骨盆变形的困扰～想要恢复生产前的身材，以下5款运动妈咪们一定要做！不只可以瘦小腹，还能矫正骨盆形状，让你一个月
2019-09-1081
4动作瘦腰侧赘肉！一天只需10分钟，二周消灭最难瘦的腰间肉！
女孩们都知道，瘦腰不困难，但是腰侧赘肉绝对是最难瘦的部位之一！以下4动作就是针对腰间肉所设计的运动，想要有效减下腰侧肉，只要每天做10分钟，
2019-09-10207
瑞玛席丹：(运动)一时偷懒没关系，能够持之以恒才是最重要的！
Ｑ：分享一下每日不可缺少的保养步骤是？ 因为我比较喜欢晒太阳，尤其是夏天，可能保湿和防晒是最不少的。 Ｑ：如何练出健康匀称的身型？ 其实我每
2019-09-10197
居家徒手减脂运动推荐！每天6款燃脂运动，快速减肥练出腹肌、蜜桃臀
减肥不二法门就是运动，很多人都知道但就是提不起劲去健身房，觉得很麻烦！那就一起看看韩国教练推荐的居家「徒手减脂」动作，在家里就可以进行居
2019-09-10233
男人年过40身材照样练得啵棒？裘·德洛用他的真实身材告诉你
裘·德洛被视为性感男人的象征，浑身散发费洛蒙，虽然头发不够多这件事老是被拿出来大作文章，不过总的来说，他的颜值还是很靠谱的，即便已经是大
2019-09-10172
Wayne Rooney 没过半场直接把球踢进龙门球迷暴动：我看了什么！
俗话说「球是圆的」，你永远都无法知道在球类竞技场上会发生什么事，好比今年 NBA 季后赛 Kawhi Leonard 投进超高难度绝杀球带领暴龙击败七六人。日前，
2019-09-09288
道奇小鲜肉 Cody Bellinger 比赛遭女球迷疯狂熊抱当场被制伏还露出一脸幸福貌！
观看运动赛事俨然已成为全球民众最热衷的休闲活动之一，尤其到现场观赛、沉浸在满满加油声中更为享受。当然，投入情绪并不是一件坏事，但如果没能
2019-09-09190